２００９年７月のクラス

７／２１（火）
〈トリデマクロ／かたらいの郷＠茨城県取手市〉

メニューは決まり次第、お知らせいたします。

日時　　　２００９年７月２１日（火）午後１時３０分〜３時３０分（〜試食）　
　　　　　　☆毎月第３火曜日　午後１時３０分〜
　　　　　　　　　　
場所　　　かたらいの郷　クッキングサロン
　　　　　　取手市長兵衛新田１９３ー２
　　　　　　℡０２９７−７３−８３３３

参加費　　２，５００円
　　
講師　　　堤　京霞

持ち物　　エプロン、三角巾、タオル、筆記用具

　＊材料の準備の都合上、お申し込みは７／１６（木）までにお願いいたします。
　　
お申し込み・お問い合わせ
e-mail:kyoka-macrobiotic@moon.nifty.jp

７／２２（水）
〈マクロビオティック”カフェ・メニュー”／フォレスタ（東日本ガス）＠千葉県我孫子市〉

大豆食品のテンペで作る全粒粉パンのサンドウィッチと、さっぱり柑橘でいただくひじきのサラダです。

・テンペのサンドウィッチ
・トマトのポタージュスープ
・ひじきとナッツのサラダ

詳しいメニューやお申し込み方法は
東日本ガスHP　http://www.hngas.co.jp/
「森のクッキングスタジオ　フォレスタ」をクリック！

７／２６（日）・２９（水）
〈マクロビオティック＊チャイニーズ／オーガニックベース＠吉祥寺〉

堤京霞が提案するマクロビオティック・チャイニーズは
楽しくて、美味しくて、毎日できる、
でもちょっとおもてなしにも喜ばれる中華。
マクロビオティックと中国料理の融合、
ぜひ体感ください！

暑い夏にぴったりのチャイニーズ5品です！

メニュー
・中国風味のラタトゥイユ　
　　　〜丸麦玄米ごはんに添えて
・素炒玉米（とうもろこしの炒め）
・とうもろこしの薬膳茶
・きゅうりの辛味漬け
・タピオカ・メロン

日程
7月26日（日）　11：00〜14：00
7月29日（水）　11：00〜14：00

場所
Organic Base

料金：4,500円

　　　詳しくは↓
　　　http://www.organic-base.com/class/class01.htm

７／２８（火）
〈マクロビオティック＊チャイニーズ／フォレスタ（東日本ガス）＠千葉県我孫子市〉

暑い季節にもさっぱりといただける玄米ごはんとお肉そっくりなベジミートで、ご家族にも喜ばれるメニューです。

・大根おろしと青じその玄米ごはん
・ベジミートとパプリカピーマンの甘辛炒め
・トマトと玉ねぎのスープ